罗伯森女友瑞秋居然能做这么多高端动作!

文章正文
发布时间:2018-10-11 05:55

罗伯森女友瑞秋居然能做这么多高端动作!

2018-10-10 22:16来源:篮球GIF图

原标题:罗伯森女友瑞秋居然能做这么多高端动作!

瑞秋,大学时期是一名篮球运动员。现在,她是罗伯森的女友!

下面看看她教给大家的4种核心力量训练:

异侧手腿同时抬起,保持好身体平衡(这一笑真甜啊,嘿嘿)

单腿抬平,将身体做成T字,球-头-背-臀-膝盖-脚成一条直线,且保持平衡(没有笑,差评)

侧面撑起、撑住,身体不要晃动,保持30秒

双腿夹住球(……)将臀部抬起(……)

这四种很简单的动作在家中训练都很合适!练起来吧!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读 ()

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top